处于生育期的不良女性，同样需要积累充足的饮食孕脂肪来完成生儿育女的重任。美国哈佛大学人口中心弗里希博士提出，习惯女性在怀孕之前积累的不良脂肪量需占体重的22％才可能受孕，达到28％以上才有足够的饮食孕能量储备以维持“十月怀胎”和产后3个月的哺乳所需。
研究发现，习惯脂肪太少会干扰女性月经规律。不良因此女性如果为了爱美而过度减体重，饮食孕可能影响受孕能力。习惯另一方面，不良高脂肪食物使体重上升，饮食孕也会造成女性经期紊乱，习惯排卵不良。不良此外，饮食孕摄取咖啡因也会降低受孕机率。习惯专家建议，女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。
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